小孩上火便秘可以吃火龍果、香蕉、蘋果等水果。

1、火龍果：口味甘甜，含有多種維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助促進胃腸道蠕動，增加糞便的體積，改善便秘。

2、香蕉：比較容易咀嚼以及消化，而且膳食纖維含量豐富，能夠刺激胃腸蠕動功能加快，利于大便排泄。

3、蘋果：不僅營養(yǎng)價值高，而且膳食纖維含量也比較高，也有助于改善便秘現(xiàn)象。

水果只能起到輔助緩解作用，并不能用于疾病的治療。所以癥狀嚴重時，還要在醫(yī)生指導下使用三公仔小兒七星茶調(diào)理，藥物具有利尿通便、開胃消滯的功效，能有效緩解上火引起的便秘癥狀。