一般情況下當(dāng)乳房有腫塊，以及疼痛或者月經(jīng)不調(diào)的情況下，可以為乳腺增生，但是你也可以去醫(yī)院做乳腺彩超來確診。

原因分析

一般情況下導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多種因素，比如不良的生活習(xí)慣，以及精神因素和飲食不合理引起的。

舉措建議

建議生活當(dāng)中多注意休息，保持良好的心態(tài)，同時(shí)多補(bǔ)充一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些含維生素的食物。飲食方面一定要以飲食清淡為主。平時(shí)一定要保持心情舒暢。