吃以下食物對乳腺增生比較好：海帶、豆制品、酸奶、菌類、白菜、絲瓜、蓮藕、魚肉等。飲食上要注意不能一次吃的太多，否則容易造成腸胃壓力。

舉措建議

一、蔬菜要吃新鮮的、時令的，烹飪過程中味道要清淡，不要過咸、過辣。要少放調(diào)料。

二、每天吃2-3種蔬菜。1-2種水果，保證身體所需的營養(yǎng)，保證大便順暢。

注意事項

多鍛煉，適當做運動，增強自身的免疫力，才能抵抗病毒。做到不吸煙、不喝酒、不熬夜。