經(jīng)期女性身體相對虛弱，不耐寒涼，吃水果應(yīng)以平性、溫性為宜，而熱性可以吃，寒涼性質(zhì)的要限制食用，平性水果以蘋果為代表，而溫性水果以紅棗、桂圓為代表，都對經(jīng)期女性身體有好處。

原因分析

女性如果氣血充足而且通暢，就會較少地受月經(jīng)這個失損過程的影響，寒涼的水果會讓腸胃也降溫，子宮受其影響也變得收縮無力，造成經(jīng)血滯留，為將滯留的血塊排出，子宮將收縮力度加大，很可能造成痛經(jīng)，而溫?zé)嵝缘乃鸬膭t是增溫補(bǔ)益的效果，所以好處很明顯。

舉措建議

女性經(jīng)期要多親近桃子、橘子、龍眼、荔枝、棗子、葡萄等這些溫性水果，而要避開寒涼性的水果比如西瓜、香蕉、梨、柿子、柚子等。