經(jīng)期可以吃玉米排骨湯，它富含大量的營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充女性身體所需的蛋白質(zhì)，對(duì)身體是有好處的。同時(shí)還需要多吃富含鐵的食物。

舉措建議

建議經(jīng)期以休息為主，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。多注意保暖，經(jīng)期容易著涼，引起其他不適癥狀。

注意事項(xiàng)

注意做好生殖器的衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水擦洗外陰。飲食上保證均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要出現(xiàn)偏食。月經(jīng)期不要有性生活，容易引起婦科病，對(duì)女性身體有害處。