月經(jīng)期間是適當(dāng)可以吃冬棗的，冬棗里含有豐富的維生素c，以及多種微量元素，都是人體所必須的，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某远瑮?，能夠補(bǔ)充鐵元素。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)，避免挑食偏食，除了適當(dāng)吃一些冬棗以外，還可以吃一些其他的應(yīng)季新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩刺激性的食品。

注意事項(xiàng)

注意冬棗吃多了不易消化，一定不要過多的食用。經(jīng)期多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，還要避免同房，以免導(dǎo)致婦科感染。