月經(jīng)經(jīng)常哭，是情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，但是這種情況容易導致惡性循環(huán)，可能會導致經(jīng)期紊亂。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要保持心情的舒暢，保持生理上的衛(wèi)生，可以出去進行適量的運動，調(diào)節(jié)情緒，不要有太大的壓力，保證休息的充足，不要熬夜。

注意事項

這段時間一定要注意不要吃辛辣有刺激性的食物，不喝冷飲，吃雪糕，及時的補充月經(jīng)期間所消耗的能量，同時多喝紅糖水，緩解身體上的不適。