預(yù)防感冒的情況，可以在飲食上吃維生素C，維生素C主要是起到增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生等作用。

舉措建議

1.在身體允許的情況下可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過打球，爬山，跑步等運(yùn)動(dòng)，都是可以起到增強(qiáng)身體抵抗力的作用的。

2.飲食上可以吃蘋果，獼猴桃，香蕉，柚子等富含維生素高的食物。

注意事項(xiàng)

1.適量補(bǔ)充維生素C，以免過度補(bǔ)充維生素，引起身體不適。

2.根據(jù)天氣情況增減衣物，不要受風(fēng)著涼，也是可以起到預(yù)防感冒的作用。