女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象，可考慮是由于痛經(jīng)而引起，主要是由于腹部受涼，或者是經(jīng)血排出不通暢而造成，建議通過合適方式緩解。

舉措建議

女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象，會導(dǎo)致子宮痙攣性的收縮，建議多吃健康有營養(yǎng)食物，并且注意做好保暖措施，保證休息。可多吃雞蛋、牛奶等高蛋白質(zhì)食物，也可適當(dāng)喝紅糖姜茶，或通過熱敷方式緩解。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期要注意避免做比較劇烈的運(yùn)動，同時要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要保持外陰的清潔和干燥，在經(jīng)期不要過度清洗，以免破壞陰道菌群。