在來月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸疼也是屬于一種正常的生理現(xiàn)象，是由于月經(jīng)來潮的時候，女性子宮內(nèi)膜脫落就會明顯感到身體不舒適的情況發(fā)生，不用過于擔(dān)心，要多注意休息，另外飲食上加以調(diào)理就可以恢復(fù)。

舉措建議

月經(jīng)期間身體抵抗力會比較低下，一定要保持一個良好的心情，避免情緒過度波動，要多注意休息，不要過度勞累，不要發(fā)生性生活，像一些生冷刺激性的食物也要避免攝入，如果出現(xiàn)了腹痛，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是用熱水袋來敷肚子緩解。