月經(jīng)期間腰酸疼的厲害考慮是痛經(jīng)引起的，主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高、精神過度緊張等因素有關(guān)。

建議多臥床休息，防止過度疲勞，避免進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，可以將熱水袋放置在腰部進(jìn)行熱敷，如果疼痛難以忍受，則需要及時(shí)遵醫(yī)囑口服止痛藥。

舉措建議

建議加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食上可以多攝入富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，保證營養(yǎng)攝入均衡，放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。

注意個(gè)人衛(wèi)生，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生棉，每天換洗內(nèi)褲，避免穿著過緊以及化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽。