來月經(jīng)期間最好不要吃冰激凌，因?yàn)楸苛苁呛缘氖澄?，如果月?jīng)期間經(jīng)常吃冰淇淋，很可能會使身體里的經(jīng)血無法順暢的排出體外，而且很容易造成氣滯血瘀的癥狀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或痛經(jīng)等癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間一需要做好保暖，尤其是下半身要盡量穿厚一點(diǎn)的褲子，少吃一些寒涼性的食物，尤其是冰激凌，雪糕等。同時(shí)還要注意休息，規(guī)律作息，避免熬夜。多吃些溫?zé)嵝缘氖澄铮喑孕I養(yǎng)豐富的食物。