女性在經(jīng)期時，根據(jù)經(jīng)量的多少來判斷是否可以喝益母紅糖水，如果時月經(jīng)有血塊或者是月經(jīng)量少的話可以食用益母紅糖水來調(diào)理。如果你的月經(jīng)量較多，是不建議喝的，因為益母紅糖水具有活血的功能，會增加經(jīng)量，甚至造成失血過多。

舉措建議

在例假期間，女性的身體比較薄弱，需要在飲食方面補充的營養(yǎng)物質(zhì)較多，可以吃一些肉類來補充身體的蛋白質(zhì)，喝一些補血益氣的湯來使女性恢復(fù)元氣，要時刻觀察自己生理方面的變化，做到及時就醫(yī)。

注意事項

注意平時的休息，避免熬夜勞神。