來月經(jīng)期間不要吃大閘蟹等海鮮，牡蠣、大蝦、貝類等也要少吃，因?yàn)檫@些海鮮都是涼性的，可能導(dǎo)致子宮受涼而引起宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。

原因分析

女性的身體抵抗力在經(jīng)期變低，為了防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問題，飲食上要特別注意，應(yīng)該多吃些性平溫的食品，不能吃生冷寒性的食品。

舉措建議

平時(shí)可以多喝一些熱湯、熱水，多吃黃豆和豆制品、瘦肉、雞蛋、奶類和奶制品等，可以提高身體素質(zhì)，更好的避免月經(jīng)不調(diào)問題出現(xiàn)。