一般來說女性在月經(jīng)期要注意多吃清淡、性溫的飲食，此時女性身體處于敏感期，要避免吃辛辣、寒涼食物，可以選擇鐵含量豐富的食物，多吃木耳、薏仁等。

舉措建議

1.月經(jīng)期注意保暖，多吃清淡、補血的食物，不要吃寒涼的食物。

2.月經(jīng)期多休息，不要接觸太多冷水，避免太勞累的活動。

3.可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生月經(jīng)期的注意事項，根據(jù)醫(yī)囑調(diào)養(yǎng)身體。

注意事項

1.多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，多喝熱水，多注意休息。