當出現(xiàn)突然一個月月經量少的情況時，多考慮是與情緒影響，熬夜或者是服用藥物等原因有關，也不排除是內分泌紊亂等原因導致。

出現(xiàn)這種情況下，也不用太過擔心，可以通過養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣以及合理膳食，做好情緒調節(jié)等措施來進行改善。

舉措建議

建議在平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，不要熬夜，要做好心態(tài)的調節(jié)，做好飲食上的規(guī)劃，月經期間要避免吃一些刺激性較強的食物，避免吃一些生冷食物，做好腹部保暖，避免著涼。

做好月經期間外陰的衛(wèi)生，經期要避免進行性生活，避免劇烈的運動。