一般女性來(lái)月經(jīng)的年齡周期在14歲至51歲左右，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般3天到7天左右，在經(jīng)期，從女性的子宮通過(guò)陰道排出一定暗紅色的血液。

舉措建議

1、特別注意保暖，少吹冷風(fēng)，在冷氣的房間里要多穿點(diǎn)衣服，預(yù)防著涼。

2、盡量不要洗頭，如果要洗頭的話，盡量用熱水洗，洗完后要立即吹干，以免遭受風(fēng)寒。

3、不要喝冷飲和吃冰冷的食物，也不要吃辛辣的食物。

4、保持愉悅的心情，做自己喜歡的事。

5、不要熬夜，疲勞過(guò)度，充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期不要有性生活、不要盆浴。