月經(jīng)期間奶水變少應(yīng)該多喝一些具有營(yíng)養(yǎng)的湯品，例如，雞湯，魚(yú)湯，豬腳湯等，這些具有營(yíng)養(yǎng)的湯品會(huì)給母乳期間的寶媽提供很多的營(yíng)養(yǎng)。

原因分析

因?yàn)榻?jīng)期會(huì)導(dǎo)致內(nèi)泌乳素水平降低，同時(shí)由于經(jīng)期和哺乳期的雙重作用，導(dǎo)致身體生理機(jī)能異常下降，營(yíng)養(yǎng)缺失，使得母乳不足。

舉措建議

建議寶媽改善自己的日常飲食習(xí)慣，平時(shí)多多注意休息，增加自身蛋白質(zhì)的攝入量，多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的補(bǔ)品，促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)也可以提高自身的抵抗力和免疫力。