產(chǎn)后出現(xiàn)貧血，如果癥狀不嚴(yán)重，盡量多通過食療進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦萑鉁?，魚湯，還可以吃一些含鐵以及葉酸含量較多的食物，比如新鮮的蔬菜，豆類，魚蝦，蛋類等等。

產(chǎn)后貧血一般多數(shù)是缺鐵性貧血，如果貧血癥狀嚴(yán)重，還要遵醫(yī)囑及時服用鐵劑。

舉措建議

貧血期間要避免喝濃茶，以免影響鐵的吸收，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹙c含量較高的食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑時，要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，避免過量服用。

產(chǎn)后應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，來加快身體的恢復(fù)。