益生菌飯前飯后都能吃，一般間隔吃飯時(shí)間30分鐘服用最好，最佳服用時(shí)間是早晨，用溫水送服，能有利于益生菌到達(dá)腸道定植。

原因分析

益生菌作是有益的活性微生物，能調(diào)節(jié)腸胃、提高人體免疫力，因飯前半小時(shí)飯后半小時(shí)胃酸濃度低，有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

舉措建議

建議讓孩子適當(dāng)鍛煉，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，不挑食，多補(bǔ)充維生素和膳食纖維有利于腸道的吸收和蠕動(dòng)，避免便秘。