益生菌建議在飯后服用，因?yàn)轱埡筮@個時期服用益生菌可以避開胃酸，因?yàn)槲杆岱置跁r期，可能會對益生菌有殺滅作用，從而不利于益生菌發(fā)揮它的功效。

飯后服用可以避開這個時間，使得益生菌可以順利進(jìn)入腸道發(fā)揮它的作用。

舉措建議

可以在飯后一到兩個小時服用，益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生物身體的失調(diào)，對于胃腸道消化問題有比較好的改善作用。

這期間也要注意飲食清淡些，避免吃辛辣油膩的食物。注意益生菌避免和抗菌藥物同時服用。