首先，在月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，要選擇柔軟舒適的衛(wèi)生巾并勤換衛(wèi)生巾，勤洗內(nèi)褲，盡量每天都要清洗外陰并注意要從前往后洗；其次，要注意身體的保暖，尤其是腹部的保暖，不要讓自己的身體受涼。

舉措建議

1.月經(jīng)期間一定要注意休息，保持充足的睡眠時間，不要過度勞累，也不要干太重太累的活；

2.如果月經(jīng)量較少，可以吃一些紅棗和枸杞，活血益氣；

3.此時期內(nèi)注意不要劇烈運動，如果想要鍛煉，應選擇在月經(jīng)前后的時間。

注意事項

生理期是女性的一個特殊時期，此時期內(nèi)要格外注意女性的健康狀況，有異常及時去醫(yī)院進行檢查。