積極加強(qiáng)體育鍛煉，可以在月經(jīng)期間正確的減肥。女性在月經(jīng)期間減肥的時(shí)候一定要選擇正確的方法，盡量減輕對(duì)胃腸道的傷害。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間堅(jiān)持進(jìn)行有氧鍛煉可以幫助促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的鍛煉時(shí)間，可以達(dá)到快速瘦身的目的。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間一定要注意不能夠通過節(jié)食的方法來達(dá)到減肥的目的。長期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，嚴(yán)重的威脅到女性的生命健康。