積極加強體育鍛煉，可以在月經(jīng)期間正確的減肥。女性在月經(jīng)期間減肥的時候一定要選擇正確的方法，盡量減輕對胃腸道的傷害。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間堅持進行有氧鍛煉可以幫助促進脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。每天堅持半個小時以上的鍛煉時間，可以達到快速瘦身的目的。

注意事項

月經(jīng)期間一定要注意不能夠通過節(jié)食的方法來達到減肥的目的。長期節(jié)食會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，嚴重的威脅到女性的生命健康。