可以吃的，黑米是對身體很好的食物，黑米屬于粗糧，多吃粗糧可以讓我們的抵抗力變得更強(qiáng)。不管是不是在經(jīng)期都是可以吃的。

舉措建議

月經(jīng)期間盡量不要洗頭發(fā)，因?yàn)樵谙搭^發(fā)的時候，毛囊會沁入生水，會使你著涼。以后還會有頭疼的情況發(fā)生，弄不好還會留下病根。

注意事項(xiàng)

身體來月經(jīng)的時候要吃溫性、熱性的水果來補(bǔ)充維生素，切記不能吃螃蟹、田螺等海鮮，這些食物會加重肚子的疼痛。要多喝水，讓身體有大量的水分。