想要減掉肚子上的肉，最好可以科學(xué)的減肥，而且也是非常健康比較安全的，比如通過運(yùn)動的方式和控制飲食的方式來達(dá)到減肥的效果。

原因分析

出現(xiàn)了身體肥胖，引起的因素是非常多的，也是一種慢性代謝性的疾病，主要是體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)增加和脂肪細(xì)胞的體積增加，導(dǎo)致身體肥胖的原因。

舉措建議

最好可以做一些俯臥撐，仰臥起坐，呼啦圈等等的運(yùn)動方式，堅(jiān)持一段時間就能夠減掉肚子上的贅肉。在飲食上最好吃一些高脂肪，高維生素的食品，但是以低質(zhì)低鹽的飲食為主。