肚子上的贅肉多屬于肥胖癥狀中的一種表現(xiàn)，想改善這個(gè)不良癥狀，可以經(jīng)常跑步、做仰臥起坐，或者是俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。

做這些運(yùn)動(dòng)減肥的目的，就是減少和收緊腹部的肌膚，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見到瘦身效果。

舉措建議

肚子上的贅肉多平時(shí)還可以做局部按摩，每天堅(jiān)持十幾分鐘的時(shí)間，順時(shí)針按摩，嚴(yán)重的話，也可以去正規(guī)醫(yī)院做針灸減肥。

其次，想健康減肥瘦身，可以通過調(diào)節(jié)飲食慢慢得以改善，不要喝咖啡、啤酒等刺激性飲料，以防出現(xiàn)反彈。