奶水少一般與產(chǎn)后體虛，氣血不足引起的，多喝湯水，補充營養(yǎng)，保持樂觀的心態(tài)對增多奶水很有幫助。

舉措建議

建議產(chǎn)后好好休息，多喝高蛋白質(zhì)高營養(yǎng)的湯，吃一些補氣血的食物，不要太過勞累，保證乳腺暢通，如果有堵奶或者乳腺不通的現(xiàn)象，要請專業(yè)人士疏通乳腺。

注意事項

注意在哺乳期媽媽千萬不要上火生氣，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，媽媽的情緒對奶量和奶質(zhì)都有很大的影響，沒有奶水也不要著急，通過調(diào)理慢慢奶水就會多起來。