產(chǎn)后30天奶水一直很少要趕緊追奶。不然會越來越少。飲食及時調(diào)理為多喝下奶的湯水，例如，豬蹄花生湯，鯽魚豆腐湯，木瓜牛奶湯等，多給寶寶吮吸，必要時可以請通乳師幫助按摩乳房，疏通經(jīng)絡，促進乳汁分泌。

舉措建議

產(chǎn)后要保持良好的心情狀態(tài)，規(guī)律的休息睡眠時間，情緒變化，失眠等也會影響乳汁分泌。適當用熱毛巾敷乳房，促進血液循環(huán)流暢，有利于乳汁分泌。

注意事項

母乳喂養(yǎng)是初生嬰兒最好的營養(yǎng)食物，哺乳媽媽不要為了產(chǎn)后瘦身，不吃葷。產(chǎn)后營養(yǎng)不良也會引起乳汁分泌少。