想要孩子長高個子，首先要給孩子吃些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，主要有牛奶、雞蛋、豆制品、沙丁魚、橘子、胡蘿卜等食物，平時還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

舉措建議

想要孩子長高個子，可以多吃以下幾種食物：

1、富含鈣質(zhì)的食物。

2、富含維他命D的食物。

3、富含維他命A的食物。

4、富含礦物質(zhì)鎂的食物。

5、富含礦物質(zhì)鋅的食物。

6、富含蛋白質(zhì)的食物。

注意事項

1、不能長期喝碳酸飲料。

2、不要吃過多的糖果、甜飲料。

3、不要吃垃圾食品。