要讓嬰兒自己入睡就要注意培養(yǎng)寶寶的睡眠時(shí)間，最好在每晚九點(diǎn)的時(shí)候就讓寶寶睡覺(jué)，，在入睡前的半個(gè)小時(shí)不要和寶寶玩，可以讓寶寶自己躺著坐著，給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，都能促進(jìn)寶寶更快睡覺(jué)的。

舉措建議

家長(zhǎng)要注意在白天的時(shí)候也可以讓寶寶休息，但是睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最多兩個(gè)小時(shí)，否則晚上很難入睡，在睡前不要調(diào)動(dòng)孩子的情緒，可以給寶寶哼哼歌，或者講個(gè)睡前故事，都可以幫助寶寶入睡的。

注意事項(xiàng)

嬰兒的居住環(huán)境也要多注意，室內(nèi)要多通風(fēng)透氣，溫度濕度也要適宜，睡前可以給寶寶清洗身體，涂抹爽身粉，被子的厚度也要把握好。