女性在月子期間要盡量避免吃寒涼的食物，對于水果的攝入，盡量選擇溫補的蘋果、獼猴桃之類的，可以通過榨汁的形式來幫助消化，如果在冬天，還要注意最好熱一下再吃。

舉措建議

建議女性在月子期間盡量減少吃性寒的水果，不利于腸道的消化與吸收，特別是冬天對于腸道的刺激還是比較大的，一定要做好腸道的護理。

注意事項

注意不要吃過多的水果，特別是冬天，盡量用燉水果湯的形式來攝入水果，不可直接生吃，同時每天水果的攝入量也要做好控制。