月經(jīng)周期的推遲或者是提早，只要是前后不超過(guò)一周的時(shí)間，都是可以算作正常情況的，女性不需要過(guò)于的緊張，平時(shí)放松心情，保持充足的睡眠就可以了。

舉措建議

1.女性要注意保持充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜，盡量早點(diǎn)休息。

2.精神緊張的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一聽(tīng)音樂(lè)放松心情，不要長(zhǎng)時(shí)間處在精神緊張的狀態(tài)下。

注意事項(xiàng)

1..月經(jīng)周期推遲超過(guò)一周的，可以到醫(yī)院抽血，查看是否有懷孕。

2.月經(jīng)期間要注意清潔，衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換。