女性來例假期間，由于體內(nèi)陰液流失導(dǎo)致身體抵抗力下降，這個(gè)時(shí)期，女性應(yīng)當(dāng)注意飲食上不宜食用性質(zhì)寒涼或者過于生冷辛辣的食物，生活上不宜持續(xù)工作過久，要注意保暖，盡量保持愉悅心情。

舉措建議

月經(jīng)期間，女性應(yīng)該注意不宜食用生冷辛辣等刺激性的食物，要保持均衡的飲食，選擇富含蛋白質(zhì)的肉類、富含維生素的新鮮蔬菜水果等來食用，補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)，要保持規(guī)律的作息，不宜太過勞累，防止引起身體不適等癥狀。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行不暢，容易心情不好而發(fā)脾氣，但中醫(yī)講怒傷肝，發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，對肝臟也有很大的傷害，盡量放松心情，保持愉悅。