女生例假期間，首先應該要保持良好的心情，不要總是生氣或是憤怒，另外要注意保暖，不要吃冰涼的東西，或者是辛辣的食物，多吃一些有營養(yǎng)或者是補氣血的食物，還要養(yǎng)成良好的生活習慣。

原因分析

因為女孩子在來例假的時候容易造成情緒暴躁，而且身體也比較虛弱，免疫力處于一種比較低落的狀態(tài)，這個時候一定要注意保暖，不要吃特別涼的東西，以防對身體造成傷害。

舉措建議

1、不要熬夜，盡量早些睡覺，養(yǎng)成良好的生活習慣。

2、保護好個人的衛(wèi)生情況，及時的清洗身體。