例假期間，要注意自己的個人衛(wèi)生問題，注意勤換內衣內褲，勤洗澡，也要注意避免碰生冷的東西。

舉措建議

很多人在月經期間可能會出現(xiàn)痛經問題，若有痛經情況產生可以適當?shù)暮赛c紅糖水，能夠幫助促進血液循環(huán)，平時注意觀察自己的身體情況，避免出現(xiàn)貧血問題。

注意事項

一定要注意多休息，這樣才能夠幫助自己更快的恢復，特別是月經期間，要注意吃一些營養(yǎng)豐富的食物，避免辛辣刺激，盡量不要做過重的體力活或進行劇烈運動。