女性在月經(jīng)來潮期間可以參加正常的工作以及學習，但是要避免劇烈的運動以及重體力勞動，以免引起月經(jīng)不調(diào)，在月經(jīng)期間要避免進食辛熱的、寒涼的以及酸性的食物，要避免性生活以及盆浴。

舉措建議

由于情緒狀態(tài)也會影響女性的月經(jīng)，所以要注意調(diào)理，避免情緒過于憤怒，避免情緒過于抑郁。

注意事項

女性要選擇寬松舒適的衣物，注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，注意選擇合格的護理用品，可以采取淋浴的方式清洗外陰。