大姨媽來(lái)期間建議不要做足療，因?yàn)榭赡軙?huì)增加血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，尤其是體質(zhì)虛弱的人，月經(jīng)期做足療易加重身體虛弱情況。

來(lái)大姨媽期間做好保暖工作，以免受寒以及經(jīng)期感冒，建議不要吃寒涼食物，經(jīng)期盡量不游泳和盆浴。

舉措建議

月經(jīng)期間可做輕柔運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，彎腰放松能松弛肌肉以及神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善痛經(jīng)癥狀。

如月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀，可每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶緩解，保持陰道清潔和經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品。