大部分綠色葉子的蔬菜都可以吃，只是孕婦不宜吃比較寒性的蔬菜，例如馬齒莧、木耳菜、慈姑、莧菜、茄子、海帶等都不能吃。再比如我們熟知的菠菜和海帶雖說營養(yǎng)豐富，但也要適量食用，過量吃對胎兒的發(fā)育有障礙。

舉措建議

建議孕婦平常多吃新鮮煮熟的蔬菜，生冷的食物盡量少吃或不吃。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物也建議孕婦最好慎吃，對胎兒發(fā)育不好。

注意事項

注意久放在冰箱的蔬菜和食物，特別是過夜的菜孕婦最好不要吃。還有未成熟的蔬果也不適合孕婦吃，這些都會對孕婦和胎兒的健康有影響。