可以生吃，但要少吃，最好是吃熟的。這個可以補血，還富含豐富的維生素，有利于幫助身體排出污血，減少上火的情況發(fā)生。

舉措建議

建議這個要根據(jù)個人情況不同來決定。如果平時身體虛弱，并且有在這個時期經(jīng)常腹瀉或者痛經(jīng)的情況，那就最好不要吃，或者用熱水泡一下再吃。如果沒有很明顯的以上癥狀，就可以少吃一些了，所以要分情況討論，也要吃常溫下的。

注意事項

注意在這個期間可以吃一些甜食，有助于緩解煩躁感。