來例假時腰疼的厲害，首先要適當?shù)男菹ⅲ灰^度彎腰工作，而且可以用暖水袋暖一下腰部，這樣可以改善癥狀，也可以去醫(yī)院檢查一下，通過中醫(yī)針灸或者是中醫(yī)按摩的方法進行改善。

原因分析

月經期間出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是由于勞累過度，睡眠不足所引起的，另外腰部受涼受風也容易出現(xiàn)這種情況。

舉措建議

在月經期間腰部需要保暖，不要受涼，而且要根據(jù)天氣的變化及時增添衣物，以免感冒同時在飲食上適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，不要偏食，以免導致身體抵抗力下降。