服用維生素c是可以吃蝦的。蝦中含有的砷類物質(zhì)非常少，并不足以與維生素c發(fā)生反應，形成有毒物質(zhì)，不會對人體產(chǎn)生任何傷害，可以放心食用。

原因分析

維生素c與蝦中含有的砷融合后，會生成三氧化二砷，俗稱砒霜，是一種劇毒物質(zhì)，但是人所服用的維生素c與蝦的量都非常少，生成的三氧化二砷屬于微量，對人體可以忽略不計。

舉措建議

建議女性在哺乳期時應適當進補，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，注意休息，避免熬夜。