維生素c孕婦可以適量攝入。

原因分析

適量攝入的維生素C對(duì)孕婦身體健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有益無(wú)害，但也應(yīng)注意不要過(guò)量攝入，防止因過(guò)量攝入而引發(fā)副作用。

舉措建議

孕婦日常可以通過(guò)平時(shí)所使用的瓜果蔬菜攝入維生素C。孕婦攝入適量維生素C可以有效促進(jìn)胎兒腦部和身體骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，但因維生素C攝入量高而利用率不足，易因攝入總量不足而導(dǎo)致孕婦身體缺乏。所以在日常飲食攝入外還需要進(jìn)行額外補(bǔ)充。