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提高免疫力吃什么維生素

2020-02-23
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提高免疫力,需要吃一些維生素a,維生素b,維生素c,維生素e和維生素d,保證各類維生素攝入均衡,以免出現(xiàn)單一性維生素缺乏。

原因分析

維生素a可以預防消化系統(tǒng)疾病,維生素b可以調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的新陳代謝,增強神經(jīng)系統(tǒng)的抵抗力,維生素c可以增強人體對外界的免疫力,維生素e主要是對抗自由基,防止寶寶被紫外線損傷,維生素d可以促進骨骼發(fā)育,預防佝僂病。

舉措建議

在飲食上要注意寶寶營養(yǎng)搭配均衡,及時補充充足的維生素和微量元素,避免讓寶寶挑食或偏食,同時讓寶寶進行適當?shù)倪\動,增強體質(zhì)。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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