女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸腿疼的情況，常常是由于氣滯血瘀、身體虛弱造成的。需要進行適當?shù)男菹⒓皶r保暖，同時要注意多吃一些補氣血的食物，能夠達到緩解的效果。

舉措建議

建議對于女性月經(jīng)期一定要進行及時的護理，千萬不能不在意。在月經(jīng)期也不進行適當?shù)谋Ｅ瑳]有堅持飲食禁忌，很容易導致月經(jīng)期不舒服的情況加重。

注意事項

在月經(jīng)期需要遠離辛辣和油膩的食物，冰冷的食物也不能吃，同時要避免碰冷水。保持愉悅的情緒，對于緩解經(jīng)期的疼痛也有促進作用。