火龍果營養(yǎng)豐富，不僅能健胃還富含多種維生素和膳食纖維，但是火龍果性寒，痛經(jīng)的女性不建議在月經(jīng)期食用。經(jīng)期的女性可以吃一點溫性的水果和蔬菜。

舉措建議

1.月經(jīng)期注意不要喝涼水，避免直接吹冷風(fēng)。飲食方面可以多喝溫補氣血的湯類，避免攝入寒涼刺激類食物，盡量吃溫性的蔬菜水果補充營養(yǎng)。

2.月經(jīng)期要保證充足的睡眠，不要讓身體太過勞累，放松心情不要焦慮生氣。

注意事項

1.注意陰道衛(wèi)生勤換衛(wèi)生巾，洗澡時盡量選擇淋浴，避免盆浴。

2.在月經(jīng)期最好不要劇烈運動避免身體勞累，可以適度散步，不要進(jìn)行長跑、爬山、游泳等活動。