一般不建議在月經(jīng)期內(nèi)喝阿膠，因?yàn)榘⒛z具有益氣補(bǔ)血的功效，如果在經(jīng)期內(nèi)食用可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間，加重女性身體負(fù)擔(dān)，但是可以選擇在經(jīng)期結(jié)束后適當(dāng)調(diào)理。

舉措建議

1.經(jīng)期內(nèi)一定要注意休息，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的工作，避免過(guò)度勞累；

2.經(jīng)期內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)前后的時(shí)間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)；

3.可以吃一些滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物，但是不要吃冰涼辛辣的食物。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期對(duì)女性健康來(lái)說(shuō)很重要，因此女性要好好保護(hù)自己的身體，盡量避免出現(xiàn)不好的問(wèn)題，平時(shí)可去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。