孕期女性相對來說，對能量和各種營養(yǎng)素的需求量都要多一點，尤其是鈣、鐵、葉酸、維生素 A 等多種微量營養(yǎng)素。為了滿足孕期對各種營養(yǎng)素需要的增加，孕期的食物攝入量相應增加，但膳食構成仍然應由多種多樣食物組成的平衡膳食為主，食物力求種類豐富、營養(yǎng)齊全，無須忌口。因各種原因從食物中不能滿足其營養(yǎng)需要時，可在醫(yī)生指導下合理使用營養(yǎng)補充劑。

舉措建議

一般來說，除非醫(yī)生通過孕婦的臨床癥狀或驗血結果，診斷出孕媽媽缺鈣或貧血，會建議這部分孕媽媽吃復合維生素同時再額外補充鈣劑或者鐵劑，否則懷孕初期是不需要特別吃鈣片補鈣的。只要孕媽飲食均衡,營養(yǎng)足夠就行的。所以你的情況建議在醫(yī)生的指導下合理食用營養(yǎng)補充劑。