在懷孕初期。保持心態(tài)平和非常重要，要補充葉酸，可以有效的預防胎兒神經管的畸形。

飲食上只要正常飲食，不挑食，均衡營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素和微量元素，促進胎兒正常生長發(fā)育。

舉措建議

懷孕初期按時進行產檢，注意觀察胚胎發(fā)育的情況，防止出現(xiàn)先兆流產，觀察胎兒的變化。

同時要注意休息，多曬太陽幫助鈣質吸收，避免劇烈運動，遠離有毒，有害物質，戒煙，戒酒。不要吃寒涼辛辣刺激性食物，少食多餐。