產(chǎn)后生產(chǎn)過后，產(chǎn)婦會出現(xiàn)乏力，體質(zhì)虛弱等情況，所以一定要從飲食上慢慢改善，盡量不要操之過急，在飲食上可以多吃一些小米，紅棗，桂圓等補氣血的食物，但盡量不要吃過涼，過熱的食物，這樣會傷害孕媽的脾胃。

舉措建議

產(chǎn)后一定要在家靜養(yǎng)30天到40天左右，這段時間一定要注意保暖，盡量不要吹風著涼，月子期間住一房間的通風換氣，房間保持良好的空氣清晰，還要保證產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量，盡量養(yǎng)成良好的睡眠習慣，有助于恢復。