在懷孕的前幾個(gè)月里，由于女性妊娠反應(yīng)的因素，往往會(huì)食欲不佳，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)調(diào)整孕婦的飲食結(jié)構(gòu)和方式，適當(dāng)?shù)膩?lái)改變一下食譜。可以讓孕婦吃一些自己平時(shí)比比較喜歡吃的，對(duì)胎兒沒(méi)有影響的食物來(lái)增加進(jìn)食量。

舉措建議

孕婦在懷孕期間，不僅要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注重保持充足的睡眠，另外也要注重自己的飲食搭配，做好葷素搭配，粗細(xì)搭配，有一個(gè)比較好的膳食結(jié)構(gòu)，另外也可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增加食欲。